ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت شما مفید است. اما اگر شرایط پزشکی خاصی دارید باید فعالیت جسمانی خود را بادقت بیشتری انتخاب کنید. شرایطی که به احتیاط نیاز دارد از این قرار است: کم خونی تیروئید دیابت اختلال حمله‌ی عصبی، مثل صرع ضربان قلب نامنظم سابقه سقط جنین دیگر شرایط به نظارت خاصی …
در اینجا راهنمای انواع و مقدار غذاهایی که برای تغذیه‌ی دوران بارداری مناسب است، ارایه گردیده است. نوع غذا: نان و غلات تعداد وعده‌های روزانه در دوران بارداری: حداقل نه وعده هر وعده = یک دوم فنجان ماکارونی، برنح یا غلات پخته شده، …
پیشنهادات ویژه‌ی مصرف مواد غذایی روزانه در دوران بارداری ادامه مطلب »
برای عده‌ای از زنان، بارداری دوران شادی نیست. زمان ترس آنهاست. مطالعات نشان می‌دهد که چهار تا هشت درصد زنان باردار در این دوران مورد سوء‌استفاده و بدرفتاری قرار می‌گیرند. بدرفتاری جسمی شاید شامل کتک، سیلی، تیپا و نیشگون گرفتن شما شود. بدرفتاری جنسی شامل خشم یا انجام اجباری عمل جنسی بر خلاف میل شما …
خوب است که قرار ملاقاتی را قبل از آبستنی با پزشک، ماما یا مسئولین بهداشت داشته باشید. آماده باشید تا درباره‌ی موضوعات زیر صحبت کنید. پیشگیری از بارداری مصونیت مسائل بهداشتی کنونی و گذشته سابقه خانوادگی مصرف دارو سن مشکلات بارداری شیوه زندگی اگر تمایل به مطالعه بیشتر دارید پیشنهاد ما به شما کتاب …